Propriocepção
A propriocepção, ou a capacidade de sentir nosso próprio corpo, é algo fundamental .
Você já ouviu falar sobre pontos gatilhos?
Os pontos gatilhos são condições dolorosas que afetam a qualidade de vida. Vamos entender melhor como eles se formam.
Minha trajetória com o Kettlebell Training & Mobilidade
Vou compartilhar com vocês um pouco de como eu conheci o Kettlebell, ou essa chaleira de ferro que é uma ferramenta muito versátil e porque escolho usar ela em minhas aulas. Minha trajetória no kettlebell começou por conta da minha prática de arte marcial russa, Systema. Os russos utilizam há muito tempo o kettlebell como …
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Síndrome Pós Covid-19
A síndrome pós-COVID-19 é caracterizada por sintomas que podem ser leves ou severos, dependendo de cada caso e que permanecem por um período após a pessoa ter passado pela doença e que, em alguns casos, parece se tornar permanente. Para poder tratar as sequelas da infecção é necessário um acompanhamento de diferentes profissionais da área …
Os 8 benefícios da respiração
Aprenda a usar a respiração como ferramenta não farmacológica para cuidar da sua saúde. Use a respiração de forma consciente e comece a sentir os benefícios no seu corpo.
Entendendo o ombro
Entenda um pouco mais sobre os ossos e articulações que formam o complexo do ombro
Cinesiofobia
O medo de sentir dor por causa do movimento é o que chamamos de cinesiofobia (“cinesio/ kisneio” : movimento ; “fobia” : medo). A cinesiofobia é como uma forma mais extrema de medo, irracional e debilitante que faz com que a pessoa se sinta vulnerável à dor da lesão ou até a uma nova lesão.
Hiperfrouxidão ligamentar
A hiperfrouxidão ligamentar ocorre quando uma ou mais articulações sinoviais se movem mais do que é considerado normal.
Você já pensou em quantas formas existem para levantar e sentar?
Existem diferentes formas de sentar e na nossa rotina muitas vezes não prestamos atenção a essa movimentação tão automática.
